Tvarování postavy



Jak už název napovídá tento typ osobního tréninku se zaměřuje na tvarování postavy. Cíle se mění podlě přání klienta (snižování hmotnosti, nabírání hmotnosti, rýsování, kompenzační cvičení).  Tento trénink je určen pro všechny, kteří se svou postavou chtějí něco udělat a komu to zdravotní stav umožňuje. Odstraníme bolesti zad, nadváhu, i únavu. Trénink lze nastavit pro ženu i muže v jakékoliv věku. 

Součástí tréninkového programu je i diagnostika pohybového aparátu.

Cvičíme jak s vlastní vahou, tak i s různými pomůckami jako jsou např. TRX - posilovací závěsný systém, balón, bosu, švihadlo, overball, kettlebell, činky, therabandy, expandery apod. Dále využívámě klasické fitness stroje.

V případě hezkého počasí je možné trénink absolvovat venku.

Jak často chodit cvičit? To záleží na cílech klienta a jeho zdravotním stavu. Ideální je ale 2-3 týdně.

Kontakt

Trenérka Deli Průběžná 7
Praha 10
733 154 485 zdravy.fit@gmail.com